Bom dia Pessoal,
Depois de um final de semana incrível na presença
de pessoas incríveis! Começaremos a nos recuperar
do Weekend Wars e nos programar pro calendário 2016!
E nada melhor do que uma sequencia que gostamos muito
Benchmark Crossfit Annie! Nos garantiu a 3 colocação
da bateria que participamos. Vamos dar uns saltinhos?
Treino do dia – Annie – Benchmark
50 – 40 – 30 – 20 – 10 reps
Double unders
Abmat Sit up
Uma semana abençoada a todos e fiquem na paz!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com