Bom dia Pessoal,
E Hoje a ficha ainda não caiu que o Challenge ja passou!
Mas fiquem tranquilos Challenge 3 já está no forno e em breve datas!
E inscrições…Será fantastico participar mais uma vez com a mesma energia
que vimos neste feriado! Hoje vamos com tudo pra cima de mais uma treino
longo, e voce que quer se desafiar venha hoje as 15h…pro treino duplo, vai
até as 17h se programe e venha treinar com o Coach! E amanha…Sabadao já ta ai!
Treino tambem das 10h as 12h…nao perca!!!
Treino do Dia – AMRAP 20′
5 Handstand Push up Strict
10 Lunges
15 Abmat
2 Deadlift ( 80% RM)
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com