Bom dia Pessoal,
Hoje será divertido galera! Treino em Trios!
Não duplas, nem sozinho, nem quarteto! Trios!
3 pessoas! Bem legal e completo, aqui agente pode mais do que imagina!
dividimos as tarefas , aprendemos a revezar , torcemos uns pelos outros
evoluimos junto com os mais novos, mais velhos e mais tecnicos!
Até você que esta começando é um exemplo pra seguirmos!
Pois você se esforça e aprende todo dia! Obrigado por estar aqui!
Bons treinos!!!
Treino do dia – AirAssault, Plank and OH Lunge
In Triplet
5 km Bike
Plank
120m Over Head Walk Lunge w/Plate ( 15 /20 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com