Bom dia Pessoal,
Hoje 10h treino sem fim…rs…Rua Pinheiro Guimarães 230
Crossfit Dadiva – Novo espaço , Novo desafio , Novas conquistas!
Você pode muito mais do que imagina!
Feriado 7 de setembro 2015 – Chegou!
Treino do dia – Especial!
For Time – Chipper
-200m de Medball Run ( 14 / 20 lbs)
-500m de Row
-Escada Crescente de Clean and Jerk
3 repetições touch and go sendo:
10kg , 15 kg , 20kg , 25 kg , 30 kg , 35 kg , 40 kg , 50 kg e 60 kg
– 40m de Dogsled 60 kg
– 20 Toes to Ring
Otimo feriado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com