Os profissionais do exercício físico vão identificar esse personagem típico das academias de ginástica sem dificuldade. Ele se matricula na instituição de fitness, realiza a avaliação física, vive uma vida sedentária há um bom tempo e apresenta-se ao professor ou personal trainer cheio de entusiasmo para mudar de vida. Promete uma assiduidade acima da média.
O profissional de Educaão Física, dedicado e cuidadoso, prescreve um treinamento compatível com a aptidão atual do personagem.
Até aí, a história tem tudo para terminar com final feliz. Profissional dedicado e cliente assíduo!
Ocorre que, passados alguns meses esse cliente aborda o dedicado professor e queixa-se que não está obtendo os resultados esperados, que acha que o treinamento está muito fraco e que quer uma nova série de exercícios para conquistar a tão sonhada barriga de tanquinho e o bíceps de 45 centímetros ou, no caso das mulheres, coxas grossas, glúteos sólidos e barriga seca.
Mas quando se verifica o desempenho nos treinamentos e a tão prometida assiduidade de tempos atrás, há um choque. O cliente treina com um desempenho pior do que o da sua tia-avó de 92 anos e tem uma frequência média de 1 sessão de treino por quinzena.
O que dizer a esse personagem?
Não estou, em hipótese alguma, fazendo apologia a um treinamento que impeça o cliente de caminhar no dia seguinte. Apenas friso que o corpo deve ser desafiado de maneira equilibrada e na dosagem correta de tempos em tempos.
Outro aspecto diz respeito à continuidade. Exercitando-se 1 vez a cada quinze dias será impossível obter resultados satisfatórios.
Isso sem falar nos aspectos genéticos, nutricionais e psicológicos envolvidos nas práticas corporais.
finalizar, um desabafo: alguns clientes deveriam contratar mágicos ou pais-de-santo para operar os milagres que eles almejam conquistar sem derramar uma única gota de suor.
Postado por Celso Boffa no Blog do Celso Boffa em 9/21/2010 09:53:00 PM
PERFIL
Celso Boffa
São Paulo, SP, Brazil
Graduado em Administração de Empresas e Educação Física, Especialista em Treinamento Desportivo e Mestrando em Fisiologia do Exercício. Atuação profissional nas áreas de Preparação Física Personalizada, Avaliação Física, Treinamento Funcional, Futsal e Futebol
Aproveite e me envie um email solicitando maiores informações sobre indicaçoes de profissionais , atividade física e alimentação que tenho uma equipe completa para te orientar com o melhor custo beneficio para voce e sua saude!!!!
SEMPRE… Otimizando sempre seu tempo!
Tenham uma otima semana abençoada
… abraços…
Thiago Martinez
Educador Físico
Diretor Técnico:
www.thiagomartinez.com
Tudo que voce precisa sobre atividade física em um só lugar!