Bom dia Pessoal,
Que tal descansar enquanto se treina? É possivel sim! hoje o dia mostrará que é possivel
treinar , se cansar, transpirar…e ao mesmo tempo descansar…afinal 3 dias seguidos de benchmark
não é mole nao…hoje precisamos disto…nao de descanso em casa….mas sim de descanso ativo!
venha e treine! Vai agradecer no dia de amanha! temos certeza!
Técnica do Dia – Mobility and Rope Climb
Treino do dia – EMOM Recuperativo
16’00” EMOM
4 Rounds of Each Exercise
15 Push ups
30 Lunges
15 Rower Sit up
3 Rope Climb
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com