Bom dia Pessoal,
Hoje nosso foco é em habilidades!
Quem disse que ficar de cabeça para baixo é dificil ou um problema?
Hoje voce quebrara paradigmas , medos , e evoluirá como pessoa!
Pois todo ser humano deveria aprender e vivenciar esta posição,
desda infancia a velhice! Com certeza muitos lerão este post , verão o treino
e talvez não virão a aula, se de uma chance, tente ao menos uma vez!
E se já tentou e ainda nao deu certo, calma tudo tem sua hora, é por isso
que estamos aqui e para isso que servimos, nao somos uma academia onde
voce vai sentar numa maquina , puxar e empurrar…aqui vai aprender
a dominar o seu corpo e entender como voce funciona! Isso é vida!
Isso é condicionamento fisico isso é Crossfit!
Vem pra aula! Não perca!
Técnica do Dia – Handstand
15’00” para
Aprender ou desenvolver a Habilidade
Treino do Dia – HSPU, Push up and Burpee
Amrap 1’00” em cada por 3 Rounds
-Handstand Push up
-Push up
-Burpee
-Rest
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com