Bom dia Pessoal,
Hoje o mais importante é agachar! Movimento que é importantissimo,
pro ser humano em todos os sentidos, e mais importante ainda
pra quem faz Crossfit! Entao venha preparado pra desenvolver seu
movimento de agachamento! É hoje…rs
Treino do dia – Box Jump and Back Squat
20 Back Squat ( 70% RM)
30 Box Jump ( 50 / 60 cm)
time cap 8’00”
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com