Bom dia Pessoal,
Sexta feira! Dia mágico e especial! Finalizando a semana com algumas brincadeiras!
Temos as aulas normais….mas….o convite de sempre será feito!
Toda sexta treine com o coach das 15h as 17h só venha se realmente está afim
de treinar e se divertir com o Coach, pois assim que acabar o WOD do dia…
começa o WOD do Coach Surpresa! Claro que será adaptado a todos ,
nao importa se voce começou ontem ou ja faz a 5 anos! Voce será capaz
de participar deste dia tao magico e marabilhoso…rs…Venha!
Treino do Dia – Power Snatch and RUN!!!
3 Rounds for time
25 Power Snatch ( 20 /30 kg)
300m Run
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com