Bom dia Pessoal,
Ontem foi um dia exepcional! Sem palavras pra descrever o que vimos!
Uniao, amizada, camaradagem, competitividade, diversao, foco , empenho
quebra de barreiras, medos, coragem, tudo o que voces podem imaginar
teve! Integração entre BOXs ! Caraca, foi muita coisa!!!
Treino do Dia – Marcadores Máximos!
2 Rounds
1’00 max push ups com anilha
1’00 max cal row or bike
1’00 max Push Press ( 25 /40 kg)
1’00 max Back Squat ( 25/40kg)
1’00 REST
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com