Bom dia Pessoal,
Aha! Mais uma treino supimpa pra ajudar agente a evoluir como pessoa!
Bom demais pra relembrar aquilo que achamos que foi confortável ou nao!
Bom treino a todos e que a força esteja com voces!!!!
Lembrando que amanha não teremos aula devido ao feriado!
Mas muitos alunos estao incritos na Corrida da Vila Zelina que segue abaixo
Logo o treino foi substituido por essa prova! Quem nao se inscreveu pode correr de pipoca ou dar apoio a nós que estaremos correndo e nos testando!!!!! Bom feriado a todos…
Treino do Dia – Open 15.5
27 – 21 – 15 – 9 reptições de:
Cal Row
Thruster ( 30 /42 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com