Bom dia Pessoal,
E sabado chegou denovo! como foi sua semana? Espero que proveitosa!
Pois a nossa foi! Se voce nao veio treinar, hoje é um dia bom!
Vem fazer um pouco de ginástica e exercicios com pessoas super
legais e cheias de vontade de integrar voce junto a essa familia
que é a Crossfit Dadiva! hoje 10h ginástica e as 11h treininho em Trios!
divertido como todo sábado….vem….
10h – Técnica de Ginástica
Treino do Dia – Gymnastic Day!
Trios
600 Double Unders
450 Kb Swing USA ( 16 /24 kg)
obs: 2 se exercitando e 1 descansando
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com