Bom dia Pessoal,
Galera! Hoje ainda podemos fazer o Wknd Wars WOD3
Quem já fez poderá repetir ou fazer outro treino.
Então não tem desculpa pra faltar, nem por causa do frio nem da chuva!
Vem que hoje começa a semana e esta será longa!
E claro preparativa pro dia dos namorados! Então já que voce vai comer
bastante…trate de vir gastar umas Calorias!!! rs
otima semana a todos…
Treino do Dia – Run , KB Swing , Jump Squat
For Time
450 m Run / 550m Row / 1300m Bike
75 KB Swing USA ( 16 /24 kg)
450 m Run / 550m Row / 1300m Bike
50 Jump Squat
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com