Bom dia Pessoal,
Cansado de Exercícios massantes, com a mesma rotina sempre!
Crossfit é a solução! Faça pouco , com intensidade e veja
Os Resultados mudarem a sua vida!
Com uma combinação de apenas 2 exercícios
É possivel tornear o corpo todo em 12 minutos!
Quer saber como? Crossfit Dadiva
Você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Walking Lunge and Sprawl
12 minutos AMRAP
em duplas
10 m Walking Lunge KB ( 12 /20 kg)
x Sprawls
bom treino e um inicio de ano abençoado a todos de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com