Bom dia Pessoal,
Fechando a semana dos Benchmarks!
Uma moça que dá trabalho pra muita gente!!!
Peso e técnica estão acima de tudo!
Venha preparado pra se desafiar com algo
que falamos todos os dias…
Treino do dia – Benchmark – Elizabeth
21 – 15 – 9 repetições de:
Clean ( 40 / 60 kg)
Ring Dip
Um final de semana abençoado a todos e fiquem na paz!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com