Bom dia Pessoal,
Hoje nossa brincadeira será levada a sério!
Está na hora de começarmos a pegar pesado!
Então hoje é o dia de focarmos as metas de peso!
Faremos só 1 movimento e um dos mais completos!
Com um acessório totalmente simples!
Venha descobrir como voce pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Thruster Day!
Morte de Thruster
15 minutos iniciando de 1 repetição e acrescentando 1 por minuto
até o final de 15 minutos ou não conseguir realizar a série!
KB Double Thruster (12 /20 kg)
bom treino a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com