Bom dia Pessoal,
E ai, como foi o feriado? Descansou?
Já chega né! Vamos retomar pois o ano está acabando!
Você vai agir ou vai esperar o ano acabar pra iniciar só em 2016?
Não espere o amanhã, se você pode fazer hoje!
Você esperou até agora e parece que foi ontem o Natal de 2014!
Olha ai….já estamos pensando no natal de 2015!
Não pense! Comece! E deixe o resto conosco!
você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Snatch+T2B, rest , WallBall+Box Jump
5 Minutos de:
3 Snatch ( 35/50 kg)
6 Toes to Bar
5 minutos de :
rest
5 Minutos de:
3 Wallball ( 20 / 30 lbs)
6 Box Jump ( 50 /60 cm)
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com