Bom dia Pessoal,
Hoje sem muitas palavras, explico pessoalmente pois hoje a dinâmica é outra…bons treinos…rs
obs: na foto acima está o video de como será o treino.
Treino do dia – Crossfit Team Series: Event 12
Men complete as many reps as possible in 10 minutes of:
95-lb. snatches, 20 reps
115-lb. snatches, 20 reps
135-lb. snatches, 20 reps
155-lb. snatches, 20 reps
165-lb. snatches, 20 reps
185-lb. snatches, max reps
Then the women complete as many reps as possible in 10 minutes of:
65-lb. snatches, 20 reps
75-lb. snatches, 20 reps
95-lb. snatches, 20 reps
105-lb. snatches, 20 reps
115-lb. snatches, 20 reps
125-lb. snatches, max reps
abraços a todos e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com