Bom dia Pessoal,
Dando continuidade a nossa semaninha Misturinha de ingredientes…rs….faremos outro treino dinâmico porem intenso…nesta semana não tem como pensarmos muito…simplesmente temos de fazer…e fazer rápido pra dar tempo!
Treino do Dia – Box,Ball,Spraw,Push and Pull Up
40 Subida na Caixa ( 50 / 60 cm)
30 Flexões de Braço
20 Sprawls
40 Saltos na Caixa ( 50 / 60 cm)
30 Bolas na Parede ( 6 / 10 kg)
20 Barras Fixa
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com