Bom dia Pessoal,
E nossa semana de Potência já começou e você vai ficar ai em casa no sofá? Qual será a sua desculpa desta semana? Tá frio? tá com dor? Os treinos tem muito peso? pouco peso?…não deixe a sua cabeça te controlar…controle-se a você mesmo! Afinal o seu resultado é igual ao seu esforço…depois não vem pedir milagre…abraços a todos e bons treinos
Treino do dia – Kettlebell Swing
Fazer o máximo de KB Swings possíveis dentro do tempo ON
2 minutos ON
2 minutos OFF
2 minutos ON
1 minuto OFF
2 minutos ON
30 segundos OFF
2 minutos ON
( 16 / 24 kg)
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com