Bom dia Pessoal,
Já que estamos Voltando ao Básico…hoje colocaremos o nosso dia a dia a prova…Aposto que todo mundo já se deparou algum dia em ter de levar a compra do mercado pra casa…e naquele dia faltar luz e voce tem que subir as escadas (ou algo parecido). Isso sim é treinamento funcional! Não porque Funciona….rs…mas por que serve pra sua vida! Quer mais básico do que isso? Vem treinar e pare de ficar reclamando do Calor! Já que com sol ou chuva (com carro ou não) um dia você terá de ir ao mercado…rs
Treino do Dia – Farmer Walk e Subida na Caixa
13 Minutos de:
20m Farmer Walk KB Unil. (14 / 20 kg)
10 Subida na Caixa Alternado (50 / 60 cm)
Resultado:
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
