Treino do Dia – Quarta Feira – 23 de Junho de 2021

Boa Tarde Pessoal,

WOD 147 – 2021  

Técnica do Dia –  Skills Wods

 

Treino do Dia

 – 3 minutes to complete (3 sets)
15 C2B Sc: pull up;  * 20 kip+ pull
100 D.U. # 200 S.U.
1′ rest
Total time: 11′

*Cool down:

Clean up equipment/space

Stretchs and Mobility

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Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
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