Bom dia Pessoal,
Hoje faremos mais um benchmark pois esta semana é só isso!
Preparados ou nao…lá vamos nós pra semana do desafio…onde
sentiremos na pratica o que são os temiveis treinos com nome!
Técnica do dia – Handstand Push up
Strict
kip
Treino do Dia – kelly
5 Rounds
400m Run
30 Box Jump ( 50 / 60 cm)
30 Wall Ball ( 14 / 20 lbs)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com