Treino do Dia – Burpee Over BOX
Bom dia Pessoal, E ai galera? Preparados pra quinta feira? hoje é um dia especial…treino rápido , curto e potente…simples […]
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Mês: junho 2016
Treino do Dia – Bench press , Power Clean and Run
Bom dia Pessoal, Você gosta de treinar em dupla? HOje é o dia….ligue pro seu amigo! Aquele cara que já […]
Treino do Dia – Benchmark – Karen
Bom dia Pessoal, E depois de ficarmos fortinhos nas perninhas….que tal testarmos mais um treino oficial da Crossfit? Vem pra […]
Treino do Dia – Heavy Day – Back Squat
Bom dia Pessoal, E a Semana começará quente! Conhece o Widow Maker? Não… Então venha fazer o treino de hoje, […]
Treino do Dia – DL, HP,K2 , Th, Bu, KS, Pl – Team WOD
Bom dia Pessoal, Chegou o Sabadão!!! Para nossa alegria… Teremos o famoso Team WOD que é a sensação dos nossos […]
Treino do Dia – Only ROW
Bom dia Pessoal, aha!!! Quem disse que esse dia não chegaria? Só remo galera!!!! Uhuuu…hoje é o dia dos maratonistas…rs […]
Treino do Dia – Chipper Day
Bom dia Pessoal, Que tal agitarmos um pouco o BOX vamos colocar umas duplas e uma variedade de exercicios… Pronto…parece […]
Treino do Dia – Shoulder to Over Head and Double unders
Bom dia Pessoal, Já que ontem ficamos mais fortes….que tal colocar em prática o aprendizado de força com resistencia e […]
Treino do Dia – Heavy day – Shoulder Press
Bom dia Pessoal, Hoje é dia de ficarmos fortes. Pois nem só de diversão vive o homem… A força é […]
Treino do Dia – Benchmark – Cindy
Bom dia Pessoal, Pois é e começa mais uma semana! Cheia de novidades e desafios! Crossfit é para todos, mas […]