Bom dia Alunos ,
Com o treinamento do Crossfit a todo vapor , fico pensando o tempo todo nos educativos e como adaptar a realidade dos nossos ilustres alunos, amigos! Então resolvi ensinar as coisas mais básicas a vocês…agachar , levantar , pegar um objeto , se locomover com o mesmo , e levantar o peso…rotinas essas do nosso dia a dia! se voces observarem em algum momento do dia…ou o tempo todo fazemos isso…porem…de forma errada!
Então já que os marmanjos estao reclamando de dor no corpo…e ao ver esta cena do video da Josefina que fiz hoje , quis compartilhar que TODOS , podem e devem praticar exercicios fisicos e podemos treinar voces para estarem pronto para qualquer coisa! desdas mais basicas as mais complexas e tecnicas!
Assistam ao video no link abaixo para ver integra o que esta mulher de 80 anos pode fazer!!!
Josefina 80 anos – 1º Levantamento Terra
Abraços a todos e postem os seus comentarios…
Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!
Faço questão de ajudar!
Abraços a todos e fiquem na paz…
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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