Bom dia Pessoal,
Hoje prova 2 do TCB pra quem nao sabe o que é…
venha e descubra como voce que não é um super atleta
pode fazer um treino como este…pois a essencia do Crossfit é essa!
voce pode mais do que imagina!
Técnica do Dia – HSPU , C2B , Deadlift
Emom 5’00”
2 Handstand Push up
2 chest 2 bar
2 Deadlift ( 80/100kg)
Treino do Dia – TCB Prova 2
Amrap 8’00”
10 Strict Handstand Push up
10 Box jump ( 50 /60 cm)
10 Chest 2 Bar
5 Deadlift ( 95 / 136 kg)
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com