Bom dia Alunos,
Clique na imagem para ver na integra o vídeo no youtube
Ontem depois de descansar 1 dia , pois ninguém é de ferro! Fiz ontem sexta feira dia 04/05/12 um treino bem legal , usando 3 exercícios básicos quando falamos de condicionamento físico Geral, Pular Corda e Saltar sobre a caixa (fazíamos ou deveríamos ter feito quando crianças) e Remo (trabalho o corpo todo junto!)
Se alguém quiser treinar Remo , é só mandar uma mensagem que marcamos bem interessante esta programação.
Inclusive neste treino tive a participação especial de uma galera torcendo…David , Priscila , Luca e Marilo…rs….
Treino do Dia – Corda , Caixa , Remo
150 Saltos de Corda
20 Saltos na Caixa (média/alta)
800m Remo
105 Saltos de Corda
15 Saltos na Caixa
400m Remo
60 Saltos de Corda
10 Saltos na Caixa
200m Remo
Resultado: 12’13”
Não percam minhas evoluções de treino semanais.
Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!
Faço questão de ajudar!
Abraços a todos e fiquem na paz…
Deixe seu comentário.
Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
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