Bom dia Pessoal,
Sexta feira chegou! então vamos nos divertir!
Happy hour? Aqui é um pouco diferente!
Começamos bem cedo e terminamos bem tarde!
Venha se divertir e convide seu amigo pra vir hoje!
Valerá muito apena se divertir com alguem!
Treinar sozinho é bom! Mas em dupla, trio ou grupo…
É muito melhor! Vale a pena! Vem que hoje tem!!!
Treino do dia – Chipper Time – Partner
Partner WOD
For Time
NO Time CAP!
200 Double Unders
450m Run
50 KB Swing American ( 24 /32 kg)
50 Box jump ( 50 /60 cm)
200 Double Unders
450m Run
uma semana abençoada a todos!!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com