Bom dia Pessoal,
E como sempre ultimo treino da semana, sabadão de muito suor! Hoje teremos um pouco de tudo, técnica, potência, velocidade e constância. Vamos ativar todos nossos sistemas energéticos afim de um bem comum…Condicionamento Físico…que em outras palavras se traduz como…Saúde…Vem treinar com agente e descobrir que você pode mais do que imagina! Bora…1…2…3…go!
Treino do Dia – Box Jump, Push Up and Deadlift
10 minutos de:
10 Salto na Caixa ( 50 / 60 cm)
10 Flexão de Braço (tirando as mãos do chão)
10 Levantamento Terra ( 100% PC)
Abraços e um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com