Bom dia Pessoal,
Corridinha na rua marota ontem, não?
Aqui agente aprende trabalhar com o que se tem de melhor em condicionamento!
Não importa dia, nem horario, nem muito menos clima! Agente treina e pronto!
E claro, esperamos que você entenda a importancia de fazer parte de um grupo
onde o interesse maior é na prosperidade de todos, e não em UM em particular!
Hoje o desafio é o DT, onde com a mesma barra e nos mesmo lugar você terá
uma sequencia pra enfrentar e realizar em tempo RECORD! Preparado? Não?
Não importa! venha e faça o seu melhor! Pois hoje é o melhor dia pra treinar!
Graças a Deus você está vivo e pode se mexer! E com isso ficar mais forte
e saudável! Aqui você pode mais do que imagina! Vem com a gente!
Você perceberá a diferença em poucos treinos…Acredite! Crossfit muda vidas!
Treino do dia – Benchmark – DT
For Time
5 Rounds
12 Deadlift
9 Power Clean
6 Push Jerk
(48 / 70 kg)
time cap 25’00”
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com