A verdadeira essência do CrossFit estava sendo sufocada pela busca obsessiva de PR’s de Clean e Snatch. Antigamente, crossfiters eram conhecidos por fazer pull ups em árvores, correr carregando objetos estranhos, fazer burpees na garagem de casa, ou fazer um Clean com a pedra mais pesada do jardim. Hoje, crossfiters são conhecidos como Levantadores de Peso apenas. O CONSTANTEMENTE VARIADO deu lugar ao “CLEAN E SNATCH VARIADO”, ou seja, num dia clean no outro snatch, num dia power clean no outro power snatch. Houve um tempo em que o tempo do “Fran” ou “Helen” era mais importante do que o 1RM de snatch, mas agora, os tempos são outros, a primeira pergunta que um crossfiter faz para o outro é: “Qual o seu PR de Snatch? ” Como se isso fosse o único indicativo de condicionamento físico de um atleta.
A pirâmide de hierarquia do CrossFit fora corrompida, ou, para dizer o mínimo, mal interpretada. Na base, NUTRIÇÃO deu lugar a suplementos, ou seja, tudo bem eu ter uma overdose de açúcar todos os dias contanto que eu tome meu shake de wheyapós o treino. CONDICIONAMENTO METABÓLICO (segunda prioridade da pirâmide) agora é “barbell cycling”, clean e snatch, e é claro, tudo isso com muito volume. Praticar esportes e testar seu fitness fora da academia estava no topo da pirâmide, mas parece que agora, o esporte preferido da maioria dos atletas é o Instagram, ou melhor, postar o snatch de todos ângulos possíveis no Instagram.
Até parece que eu temo raiva do snatch, mas o que nos incomoda não é o snatch ou o clean, e sim o fato de a maioria dos atletas acharem que a essência do CrossFit é o LPO. Também não vejo nada de mais você dedicar um tempo extra ao LPO se essa for uma de suas fraquezas, desde que você não esqueça o que realmente importa no CrossFit: Aumentar a capacidade de realizar trabalho EM TODAS AS VIAS ENERGÉTICAS E PADRÕES DE MOVIMENTOS POSSÍVEIS.
E para isso você não precisa de uma barra e uma plataforma de LPO. Crossfiters improvisam, usam correntes, cordas, sacos de areia e troncos de árvores. Na verdade, o que você irá utilizar como ferramenta para melhorar seu fitness pouco importa, contanto que você tenha sempre em mente a verdadeira pirâmide de prioridades do CrossFit. Nosso esporte nos prepara para o imprevisível e desconhecido e não para disputar as próximas olimpíadas no LPO, mas é claro que um PR de snatch será sempre bem vindo!
Uma semana abençoada a todos….e que sirva de reflexão do motivo que voce treina Crossfit!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com