• Treino do Dia – Sexta feira – 19 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Hoje é sexta! Dia de varios treinos….que tal vir hoje as 15h e treinar com o coach? as portas estao abertas pra diversão! Juntos somos melhores e mais fortes!!!! Venha e descubra que voce pode muito! muito mais do que imagina! Técnica do dia – L-sit and Hollow Rock 4 Rounds of

  • Treino do Dia – Quinta feira – 18 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Vamos lá! Classico dia de Crossfit! Couplet de Power Snatch e Toes To Bar, LPO e Ginastica! tudo que precisamos…pois o Cardio já está incluso! Um bom fortalecimento antes e uma individualização pré treino é o que há pra que voce consiga se superar!!! Conte conosco sempre!!! Técnica do dia – Snatch

  • Treino do Dia – Quarta feira – 17 de Outubro de 2018

    Bom dia Pessoal, Hoje nao tem teste formal! Mas todo dia é dia de testar se e dar o seu melhor! Melhor do dia! Afinal cada dia temos uma proposta e como seres humanos sentimos algo diferente e situações diversificadas que influenciam em nosso humor e disposição! Portanto de o seu maximo! Maximo mesmo! E