Treino do Dia – Ring Dip, V-up, Ring Row and Air Squat
Boa tarde Pessoal, Perdoem pelo atraso na postagem, mas o sistema falhou hoje! Hoje foi divertidissimo , casa cheia das […]
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Mês: janeiro 2016
Treino do Dia – Only Row
Bom dia Pessoal, Sabia que Crossfit é para todos? Independentemente de sexo, cor, raça , idade, religião, condição física, inclusive […]
Treino do Dia – Heavy Day – Deadlift
Bom dia Amigos, Quer treinar Crossfit? Não Sabe onde? Antes de tudo verifique a formação profissional de quem for ministrar […]
Treino do Dia – KB Swing , Push Up and Super Man
Bom dia Turma, Está procurando uma academia ou atividade física, agora no começo do ano? Quer começar o ano com […]
Treino do Dia – Power Snatch and Ring Row
Bom dia Pessoal, Hoje é o segundo dia, mas ainda 1º de muita gente! Então cheguem preparados pro que tiver […]
Treino do Dia – Back Squat and Abmat
Bom dia Pessoal, E hoje começamos nosso ano! Preparado pra novidades? Pois é, mais uma vez este ano será repleto […]