Bom dia Pessoal,
WKND War online 2016 – WOD 1
Acada 2 minutos fazer
00’00 ao 02’00
2 series de:
4 Bom Jump Over ( 50 /60 cm)
4 Deadlift ( RX 50 /90kg ) ( Scale 60 /40 kg)
Aumentar 2 repetições a cada bloco de 2 series
02’00 ao 04’00
2 series de:
6 Bom Jump Over
6 Deadlift
04’00 ao 06’00
2 series de:
8 Bom Jump Over
8 Deadlift
e assim vai…
um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com