Bom dia Pessoal,
E ai preparado Pras Novidades?
Pois desdo começo do ano estamos anunciando!
E acada semana temos diversos eventos, cursos
Workhop, aulas especiais, festas e conquistas…
Metas sendo batidas, evoluções acontecendo em cada aula!
E pra terminar o mês de julho em grande estilo…
Segue o treininho Light…
Treino do Dia – Wall Ball, Row and Walking Lunge
3 séries de:
25 Bola na Parede ( 20 / 30 Lbs)
25 Avanço (em locomoção)
250 m Remo
Uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com