Bom dia Pessoal,
Depois de mais uma final de semana onde fomos testados ao nosso limite!|
Vamos descansar pro ultimo desafio do OPEN 2015!
Faremos uma combinação nao muito usual porem de grande potencial.
TGU e DU , um Couplet onde a técnica é mais importante do que a agilidade.
E quem tiver os 2 em conjunto mais aflorado conseguirá terminar antes.
Ótima forma de unir metabolismo e força pra um objetivo comum!
Treino do Dia – Turkish Get Up and Double unders
3 séries de:
4 (2 / 2) Levantamento Turco KB ( 16/ 24 kg)
50 Saltos Duplo de Corda
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com