Bom dia Pessoal,
Bom depois de muito suor de ontem onde almas foram lavadas…rs…hoje vamos de uma sugestão que pode cair no Open…o Classico Thruster…e você o que acha? está preparado pro inesperado? aqui tinha de estar…
Treino do Dia – Thruster , Push Ups e Air Squat
5 Séries:
10 Thruster ( 25 / 35 kg )
10 Flexão de Braço
10 Agachamento
Resultado:
Tenham uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com