Bom dia Pessoal,
Saudades do Open? Ah! especialmente do 16.5?
Fique tranquilo hoje algo similar! Hoje relembraremos
como é fazer um treino com 2 exercícios “simples”
sem tempo limite! Cheguem cedo! Por favor!
Boa sorte a todos e rumo ao Limite!!!
Treino do dia – Thruster and Duble Unders
For Time
NO Time CAP
10 – 15 – 20 – 25 – 30
Thruster ( 25 /40 kg)
100 – 80 – 60 – 40 – 20
Double Unders
uma semana abençoada a todos!!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com