Crossfit Dadiva

Bom dia Pessoal,

Técnica do Dia – Box Jump

EMOM 6’00”
10-12 reps Livre

Treino do Dia – AMRAP 9’00”

5 Strict Pull up
200m Run
5 Burpee

PSE 5 to 6

Uma semana abençoada a todos….

Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com