Bom dia Pessoal,
Quem achou que o treino de ontem só com corrida ia ser facil?
Pra vocês verem como uma coisa simples e “recuperativa”
pode nos surpreender. Hoje vamos relembrar algo que tivemos
no Open 16.2 e talvez prever algo que teremos neste 16.4
Não falta e venha se preparar para os demais treinos do
Open…falta só mais 2 pessoal! Na Pascoa descansaremos!
Treino do Dia – Squat Clean and Handstand Push up
3 Rounds of
3 min of Amrap
5 Squat Clean ( 40/60kg)
5 Hanstand Push up
1 min Rest between rounds
bom treino e uma semana abençoada a todos de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com