Bom dia Pessoal,
Chegou a sexta…ultimo treino da semana! desta vez descansaremos
amanha ( sabado) mas nossos atletas nao…rs…..Brazilian Games 2017
ai vamos nós…todos convidados para nossa festa sabado e domingo
lá no centro paraolimpico….faça uma forcinha pra conhecer e ver
nossos amigos em ação…torça , vibre, ajude! Todos precisam
de voces….afinal um dia voce tambem já passou ou vai passar por isso…
aguarde novidades 2018….
Técnica do Dia – ROW
250m ROW
500m ROW
Treino do Dia – Bike
AMRAP 9’00” – Trios
BIKE for mts
*plank
Um final de semana abençoado a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com