Bom dia Pessoal,
A semana está voando! E você? parado?
Nós não! Todo dia aprendemos alguma coisa nova
E que nos tira da zona de conforto!
Hoje por exemplo será um dia bem dinâmico e divertido!
Onde nosso objetivo é não parar e dar o nosso máximo!
Em todos os sentidos! Venha preparado pra concluir a tarefa!
Bom treino a todos…
Treino do Dia – SDHP , Medball Clean and Abmat
5 séries de:
7 Puxada Alta de Terra Sumô ( 25 / 30 kg)
9 Medball Clean ( 20 / 30 lbs)
11 Abdominal Borboleta
Uma semana abençoada em todos os sentidos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com