Bom Dia Pessoal
Clique na imagem acima para ver na integra o vídeo no youtube
E hoje, pra aplicarmos o que aprendemos no decorrer da semana, saltos e mais saltos…nada melhor do que saltar pra ficar mais forte…rs…postei o vídeo ilustrativo da série pra auxiliar quem ainda fará hoje!
Anotem todas as informações, principalmente qual caixa usaram e os resultados! E lembrem que amanha , sábado o treino é as 11h e promete,rs!
Treino do Dia
Em 10 minutos fazer a maior numero de séries possíveis de:
10 Saltos na caixa 40/50cm
10 metros caminhada de Urso
Resultado: 13 séries
Abraços e fiquem na paz
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Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
