Bom dia Pessoal,
Hoje nós teremos 2 treinos pessoal!
Até as 13h30 um e das 16h em diante outro!
Por que isto? Pois Hoje começa o Wknd Wars!
Você se inscreveu? já sabe das novidades?
Esta participando do sorteio pra Bravus Race e Camisetas Crossfit Dadiva Team?
Hoje falaremos mais sobre isto! Venha pra aula pra entender como funcionará
todo o processo das proximas 4 semanas! Será 1 mes de alegria e diversão
semanal! Onde o Espirito do Open estara novamente conosco!
Foco , desafio , união e diversão sempre unidos!
Faça parte deste processo!
Treino do Dia – Run and KB Russian Swing
5 Rounds of
300 m Run
15 KB Russian Swing (16 /24 kg)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com