Bom dia Pessoal,
Semana maravilhosa não acha?
Pós Monstar Games, Inicio do ano!
Open 2016 está ai nesta quinta! E você ? preparado pra tudo?
Teremos o “Desafio Open Crossfit Dadiva 2016” já se inscreveu?
Já estamos fazendo as inscrições e organizando tudo!
Não perca esta oportunidade de se desafiar e
ainda Receber Premiações de verdade!!! corra!
Hoje teremos um começo de semana com exercícios super legais!
Já remou? Já Jogou uma bola na parede? E já subiu em uma corda?
Hoje brincaremos como gente grande!
Mostrando que Crossfit não é só uma combinação de exercício e sim
Diversão! Resultados Garantidos se Divertindo!
Chega de formalidade! E Monotonia!
Cada dia diferente pra se ter mais resultados
Melhores e Duradouros!
Crossfit Dadiva você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Row, Wall Ball and Rope Climb
5 rounds
200m Row
10 Wall Balls ( 20 /30 lbs)
1 – 2 – 3 – 4 – 5 ( Rope Climb)
bom treino e um inicio de ano abençoado a todos de coração!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com