Bom dia Pessoal,
Olha ai pessoal! Chegou! sábado Venha lapidar a sua técnica de Pistol
as 10h e as 11h vamos fazer aquele treinão com toda a galera da familia
Crossfit Dadiva! você é aluno e nunca veio ao sábado? Então não sabe
oque está perdendo! Venha se divertir conosco pois aqui de fato você pode
mais do que imagina! As férias de julho chegaram entao treine conosco
e veja como juntos somos mais fortes e felizes!
Treino do Dia – Row, Burpee, Clean and Jerk , Pistol
Quartetos
For time
200 cal Row
120 burpees over Row
60 Clean and Jerk ( 30 /50 kg)
40 Pistol
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com