Bom dia Pessoal,
É disso que to falando…peso e cardio, combinaçao excelente!
agrada a todos…cada um de sua forma e magnitude!
Hoje o peso será essencial pra desenvolver sua força e potencia!
Vamos com tudo….que voces precisam…e merecem essa sequencia! rs
Técnica do Dia – Deadlift
3 – 2 – 1 – 1 – 1 – 1
Treino do Dia – Row
3 Rounds
500m PR
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com