Bom dia Pessoal,
E a semana continua! Preparados pros KB de hoje?
Lembrando que em breve novidades sobre os KB
aqui da Crossfit Dadiva! Estamos diariamente
estudando e viabilizando novas possibilidades de
atualização e treinamento com diversar ferramentas
e novidades para voces alunos e professores!
Então não deixe de nos acompanhar diariamente!
Em breve novidades…
Treino do dia – Row and Clean & Jerk
4 Rounds
1 min each exercise
Row
Clean and Jerk KB ( 16 /24 kg)
Rest
uma semana abençoada a todos!!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com