Bom dia Pessoal,
Esta semana os Treinos estão a maior baba,
Pois ainda muita gente está sentindo os efeitos
do 16.1 , Mas não se preocupe…uma nova fase está por vir!
Aproveite a periodização interna pra evoluir e chegar
a patamares de condicionamento físico que você jamais
pensou alcançar! Aqui o Crossfit é inclusivo e você
pode mais do que imagina! Vem treinar!
Treino do Dia – Row and Box Jump
4 Rounds
250m Row
15 Box Jump ( 50 /60 cm )
uma semana abençoada a todos e que venha o Workout 16.2
Thiago Martinez
Head Coach
Crossfit Dadiva