Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Back Squat / Handstand
3 rounds of 8 reps
60 -63 – 67 % RM
Handstand
Fix and Tempo Down
Treino do Dia – For time
4 rounds of
15 Squat Jump
4 Wall Climb
PSE 5
total time 9’00”
E que esse ano de 2020 seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com